suas causas e consequências desagradáveis, mas também indicará a forma mais vital de combatê-la, superá-la e desenvolver resiliência em relação a ela. E esse método é saber comer para não acumular negatividade; quais produtos facilitam sua ação, quais a impedem. Alla Pogozheva, doutora em ciências médicas, professora do Instituto de Nutrição, que lá trabalha há mais de 30 anos, sugere melhorar a saúde mental sem qualquer dieta, por meio do equilíbrio nutricional, da mobilidade no dia a dia e da limitação de fatores de notícias negativas. Mais de 100 receitas oferecem uma oportunidade prática de experimentar esta forma simples de lidar com situações adversas em casa. O layout de publicação do livro está salvo em formato PDF A4..

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